Cara Melakukan Gerakan Awalan Untuk Lompat Jauh Adalah. Para atlit lompat jauh akan menggunakan kaki yang paling kuat untuk melakukan tolakan yakni dengan cara mengayukna kaki ke depan dengan posisi tanagn ke atas. Luruskan kaki dan tekuk lagi sedikit sesaat sebelum menyentuh tanah.
Panjang awalan untuk melaksanakan awalan lompat jauh tidak kurang dari 45 meter. Adapun cara untuk melakukan tahap mendarat dalam lompat jauh adalah sebagai berikut. Lengan dan badan ditarik ke depan bawah begutu juga dengan kaki ditarik mendekati badan.
Guna awalan atau ancang ancang pada lompat jauh adalah untuk mendapatkan kecepatan yang setinggi tingginya sebelum mencapai balok tolakan.
Tahapan tersebut meliputi tahapan gerakan awalan tolakan pada papan penumpu gerakan melayang dengan berbagai jenis gaya yaitu gaya jongkok gaya berjalan di udara dan gaya menggantung serta pendaratan. Eddy suparman 1995 44 hal yang wajib anda perhatikan dalam melakukan gerakan awalan adalah jarak awalan tergantung dari kemampuan masing masing peserta. Luruskan kaki dan tekuk lagi sedikit sesaat sebelum menyentuh tanah. Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan membawa titik berat badan di udara selama mungkin untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh jauhnya dari titik tolakan hingga titik pendaratan.
