Cara Melakukan Gerakan Meroda Singkat. Cara melakukan gerakan baling baling meroda dalam senam lantai senam lantai adalah jenis olahraga senam yang pelaksanaannya menggunakan matras atau lapisan lantai yang empuk. Pengertian gerakan meroda by youtube.
Untuk latihan gerakan ini dapat dilakukan dengan secara bertahap yaitu dari melakukan satu kaki. Gerakan meroda merupakan gerakan yang bertumpu pada tangan secara singkat atau gerakan yang dilakukan secara terbalik kepala ke bawah dengan cara bertumpu pada satu atau kedua tangan sambil menjaga keseimbangan tubuh. Lantas bagaimana cara melakukan gerakan meroda yang baik dan benar.
Pengertian gerakan meroda by youtube.
Kemudian kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. Manfaat gerakan meroda salah satu gerakan senam yakni gerakan meroda ini sangat baik dilakukan untuk tubuh seperti meningkatkan kelenturan dan refleksi tubuh terhadap sebuah gerakan. Cara melakukan meroda berdiri sikap menyamping arah gerakan kedua kaki dibuka sedikit lebar kedua tangan lurus ke atas serong ke samping menyerupai huruf v dan pandangan ke depan. Gerakan meroda memerlukan koordinasi gerak yang baik.
